当サイトについて
当サイトのダイエットに関する情報は、実際に管理人が行った体験談を掲載しているだけで、ご覧になった方が、同じ方法を行っても効果が無い場合もあります。
従いまして、当サイトの利用は、利用者ご自身の責任において行われるものとします。
利用者が当サイトのダイエット情報を用いて行う一切の行為について、当サイトは何ら責任を負うものではありません。
当サイトの場合は、管理人がダイエットについて独自の判断で効果的な事を考えながら、それを実施し、時には失敗することで、さらに改善を加えて行くという内容ですので、掲載内容が全て正解とは限りません。
また、当サイトは個人運営のサイトで、ダイエット情報やその他情報を掲載し、それにより利益を得るような行為は一切行っておりません。
そんな管理人自身の経験を元に情報をまとめましたので、同じようにダイエットを始めたばかりの方、またこれから始めようかと考えている方々のお役に立てれば幸いです。
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管理人について
当サイトの管理人は、1962年生まれ、身長178センチ、体重68キロの男性です。
痩せたいとは思いますが、食事制限はやりたくないという考えの元、色々と考えながらダイエットに励んでおります。
ちなみに、毎日、人よりも多く食べる方ですし、お酒も缶ビール2本、缶チューハイ2本、焼酎の水割り2～5杯程呑んでいます（笑）
2010年8月よりトレーニングジムに通い始めました。
トレーニング方法等は、ネット等で調べたり、トレーニングで親しくなった人に話を聞いたり、トーレニングをしている人を観察したり等、独学で学び、それを実践してきました。
筋トレを行っておりますが、筋肉を肥大させるとか、マッチョになりたいとか、そのような考えはありません。
従いまして、筋トレのトレーニング方法は、あくまでも痩せるためが目的で、そのために筋肉を付ける程度になります。
管理人の本業はサラリーマンで、会社では管理職になりまして、このような体験談を社員の研修に用いて話をすることがあります。
企業でのPDCAサイクル、業務の効率化等は、私が行ってきたダイエット体験談に通じる物があると思います。