パワーラックとは。食事制限をしないで痩せることはできないのかと考えてダイエットとしてトレーニングを始めました!

ダイエットしてみました

パワーラックとは

場所はとりますが、これがあればバーベルを使った筋トレは全て出来ますし、懸垂もできます。
主な使い方として、ベンチプレス、スクワット、デッドリフト、懸垂等・・・
安い物ですと、3万円程で買えますので、自宅で設置している方もいるそうです。

ダイエットしてみました

私はジムで使用しておりますが、スクワットとデッドリフトを行っています。